Voeding

Niemand betwist de cruciale rol van voeding bij preventie en prestatie. Maar waarom eet je eigenlijk? Omdat het lekker en gezellig is, omdat je maag rommelt, omdat iemand naast je eet, uit gewoonte of omdat het etenstijd is? De oorspronkelijke bedoeling van eten is je lichaamscellen te voorzien van bouwstoffen en energie, zodat jij kunt doen met je leven wat je wilt. Toch blijkt door vele tegenstrijdige berichtgeving, het zeer lastig om het overzicht te houden. 

Je bent wat je eet: letterlijk. Wil je het bouwwerk dat jouw lichaam is in stand houden met junkfood, snoep en snacks? Of met een goede balans van waardevolle eiwitten, vetten en koolhydraten, vitamines, mineralen en andere bio-actieve stoffen?

Focussen op calorieën is niet de manier om blijvend en op een gezonde manier gewicht te verliezen.

Samen bekijken we het huidige eetpatroon en waar we effectieve veranderingen kunnen toepassen. Je eet nooit iets waar je niet tegen kunt of wat je niet lekker vindt. Je leert werken met het hongergevoel en portiecontrole.

Het beste dieet is het dieet dat je het beste vol kunt houden!